منتدي دريمز
أهلاً بكل زوار و أعضاء منتدي دريمز

أسعد الله أوقاتكم معنا

يجب عليكم التسجيل بالمنتدي لكي تتمكنوا من رؤية الروابط والصور الموجودة هنا

لمعرفة كيفية التسجيل بالمنتدي إضغط هنا



 
الرئيسيةالمجلةس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
<div style="background-color: none transparent;"><a href="http://news.rsspump.com/" title="news">headlines</a></div>

شاطر | 
 

 10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام
المدير العام
avatar

المشاركات : 308
التقييم : 21
الجنس : ذكر
الدولة :



مُساهمةموضوع: 10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي   الجمعة سبتمبر 13, 2013 6:13 pm




الحذاء والحقيبة، هما رفيقان دائمان للبنات في السنة الدراسية، ولهذا فيجب أن تحسن البنت اختيار حذائها وحقيبتها؛ لتوفير الراحة لها، مما يزيد من تحصيلها وتركيزها، وقديماً قالوا: إن راحة الجسم تبدأ من القدمين، وصحته من الظهر، ولذلك فقد قدم الدكتور محمد عبدالرازق، طبيب وجراح العظام، هذه النصائح لبناتنا الطالبات مع بداية العام الدراسي، وهي:
1- تأكدي أن الحذاء ملائم لمقاس قدمك تماماً، ويجب شراؤه بعد الظهر وليس في الصباح حيث تكون القدم منكمشة صباحاً.
2- اختاري الحذاء الجلدي الناعم والمتين في نفس الوقت، مع جوارب قطنية؛ حتى تمتص العرق.
3- ضعي كربونات الطعام داخل الحذاء ليلاً، وانفضيه صباحاً؛ حتى لا تنبعث منه روائح كريهة، ولا تتكاثر به الفطريات التي تسبب الأمراض للقدم.
4- ابتعدي عن الحذاء ذي الكعب العالي؛ لأنه سيسبب ألماً وانحناءً في عمودك الفقري.
أما عن شروط الحقيبة، فهي كالتالي:
1- اختاري الحقيبة التي يمكن حملها بالأيدي وعلى الظهر معاً؛ حتى تبدلي طريقة حملها، ولا تستمري على طريقة واحدة.
2- يجب أن يكون وزن الحقيبة يعادل 10% من وزن الجسم.
3- في حالة زيادة وزنها؛ استخدمي حقيبة بلاستيكية صغيرة تحمل باليد وضعي بها بعض الكراسات لتخفيف الحمل على الظهر.
4- مارسي تمارين صباحية لتليين الظهر قبل الخروج للمدرسة.
5- لا تحملي الحقيبة من على الأرض دون أن تنحني، بل اثني ركبتيك والتقطيها.
6- اعتمدي الجدول المدرسي، واحرصي علي تنظيم الكتب في الحقيبة؛ حتى لا يزيد الوزن على ظهرك.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي دريمز :: منتدي بنات دريمز :: قسم الأناقة والجمال-
انتقل الى: